အေနာက္ႏိုင္ငံႏွင့္ ဝိပႆ နာ

နေမာ တႆ       ဘဂဝေတာ အရဟေတာ သမၼာသမၺဳဒၶႆ

 ဒီ​ေန႔ Newsweek မဂၢဇင္းမွာ ေရးထားတဲ့ ေဆာင္းပါး

တပုဒ္ကုိ 

အနည္းငယ္သုံးသပ္ တင္ျပခ်င္ပါတယ္။ ေဆာင္းပါး အ

မည္ကေတာ့ Buddha Lessons ျဖစ္ပါတယ္။ ေရး

ထားတာကေတာ့ ၀ိပႆနာ (Mindfulness 

meditation) ရွဳ့လုပ္တာ တကၠသုိလ္ေတြနဲ႔ 

​ေဆးရုံေတြမွာ တြင္က်ယ္လာတဲ့ အေျကာင္း ျဖစ္ပါ

တယ္။ ဒီေဆာင္းပါးေလးကုိ ဖတ္ျပီး သုံးသပ္မိတဲ့ 

အေတြးေလးမ်ားကုိ ေ၀ငွခ်င္ပါတယ္ခင္ဗ်ာ။

Religion မဟုတ္ပါ

ကေနဒါနဲ႔ အေမရိကႏုိင္ငံ တကၠသုိလ္၊ ေဆးရုံ၊ အစုိးရနဲ႔ 

ပုဂၢိလိက ဌာနျကီးေတြမွာ ဘုရားရွိခုိးဖုိ႔ ေနရာေတြ 

လုပ္ေပးထားေပးပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ဘာသာေရးနဲ႔ 

ပါတ္သက္တဲ့ လွဳပ္ရွားမွဳေတြမွာ ဌာနအမည္သုံးျပီး 

လုပ္ကုိင္ခြင့္ မရွိပါဘူး။ ဒါေျကာင့္လည္း ခရစ္စမတ္ 

ရုံးပိတ္ရက္အတြက္ Merry Christmas လုိ႔ ႏွဳတ္

ဆက္ စာတန္း သုံးတာ မရွိပါဘူး။ Happy Holiday 

လုိ႔ပဲေရးရပါတယ္။ ဘာသာေရးနဲ႔ 

ကင္းရွင္းေအာင္ လုပ္ကိုင္ရပါတယ္။

ဗုဒၶဘာသာကုိလဲ ဘာသာေရး (Religion) တစ္ခု

အျဖစ္ သတ္မွတ္ထားပါတယ္။ တကယ္ေတာ့ ဗုဒၶ

ဘာသာဟာ မြတ္ဆလင္၊ ခရစ္ယာန္ ၊ ဂ်ဴ းဘာသာေတြ

နဲ႔ တူတာ အခ်က္တခ်က္ပဲရွိပါတယ္။ ဘာသာရဲ႔ အဆုံး

အမတုိင္း ေနထုိင္ လုပ္ကုိင္သြားပါက​ေသျပီးေနာက္မွာ 

ေကာင္းရာေရာက္မယ္ ဆုိတဲ့ အခ်က္ပဲ ရွိပါတယ္။ 

က်န္တာေတြ

ေတာ့ အျဖဴနဲ႔ အမဲလုိ ျခားနားပါတယ္။ အခုလုိေရးတာ 

တျခားဘာသာမ်ားကုိ ႏွိမ့္ခ် ေရးသားခ်င္း မဟုတ္ပါ။ မွန္

ကန္ေသာ အခ်က္အလက္ အေနနဲ႔ တင္ျပခ်င္းသာ ျဖစ္

ပါတယ္။

ဗုဒၶဘာသာကုိ ဘာသာ(Religion) တစ္ခုလုိ႔ 

သတ္မွတ္ထားတဲ့ အတြက္ တကၠသုိလ္နဲ႔ ေဆးရုံေတြမွာ 

၀ိပႆ     နာ တရားထိုင္ျခင္းကုိ သင္

ၾကားမေပးခဲ့ပါဘူး။ တရား၀င္အရ ဗုဒၶဘာသာကုိ 

Religion လုိ႔ 

သတ္မွတ္ ထားေပးမယ့္ အေနာက္ႏုိင္ငံသားမ်ားသိတဲ့ 

Religion ေ၀ါဟာရထဲမွာ မပါ၀င္ဘူးဆုိတာ ယေန႔ 

ပညာတတ္မ်ား လက္ခံ လာက်ျပီ ျဖစ္ပါတယ္။ 

နည္းနည္းေလး ရွဳပ္ေနပါတယ္။ ျမန္မာစကားလုံး 

“ကုိးကြယ္ျခင္း (၀ါ) ဘာသာ” ကုိ “Religion” လုိ႔ 

ဆီေလွ်ာ္ေအာင္  ေျပာဆုိ သုံးႏွဳံန္းေနေပမယ့္ မတူညီဘူး

ဆုိတာ သတိခ်ပ္သင့္ပါတယ္။ ဘာသာျပန္ စာေရးဆရာ

မ်ား သိမည္ထင္ပါသည္။ အံ့ျသစရာ အေကာင္းဆုံး

ကေတာ့ “Religion” ေ၀ါဟာ၏ အမွန္တကယ္ အႏွစ္

သာရသည္ ျမန္မာ စကား “ကုိးကြယ္ျခင္း” နဲ႔ လုံး၀ကုိ 

ဆန္႔က်င္ေနျခင္းျဖစ္ပါတယ္။

သိမ္ေမြ႔နက္နဲေသာတရားေတာ္

Kentucky တကၠသုိလ္က စိတ္ဆရာ၀န္ Ruth Baer 

က “ တခ်ိန္တုံးကဆုိရင္ ေဆးသိပၼံပညာရွင္ေတြဟာ 

၀ိပႆ      နာကိုစိတ္အထင္နဲ႔ ေပါက္ကရလုပ္ေနတယ္လုိ႔ 

ယူဆခဲ့ၾကပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ အခုေတာ့ အဲဒီလူေတြ

ကုိယ္တုိင္ ၀ိပႆ     နာကိုအေလးအနက္ထား ရမယ္ ဆုိ

တာလက္ခံလာက်ပါျပီ” လုိ႔ေျပာပါတယ္။ ဒီစကားမွာ 

​ေတြးစရာေတြေပၚလာပါတယ္။ ေဆးေလာကထဲမွာ 

၀ိပႆ     နာေခတ္စားလာတာ ဆယ္စုႏွစ္ အတြင္းမွာပဲ ရွိ

ပါေသးတယ္။ ၀ိပႆနာဟာ လြန္ခဲ့တဲ့

ႏွစ္ေပါင္း ၂၅၀၀ ကတည္းက ေပၚလာခဲ့တာပါတယ္။ 

တကယ္ဆုိရင္ လြန္ခဲ့တဲ့ ႏွစ္ေပါင္း တစ္ရာေလာက္က

တည္းက ေလ့လာျပီး ျဖစ္သင့္ပါတယ္။ အေနာက္ႏုိင္ငံ

က ဆရာ၀န္ေတြဟာ ႏွိက္ႏွိက္ခြ်တ္ခြတ္ ေလ့လာတယ္

ဆုိတာ မွန္ရဲ႔လား။ ၀ိပႆနာရွိတာကုိ သတိမထားခဲ့ဘူးဆုိ

ရင္ေတာ့လည္း တမ်ဳိးေပါ့ဗ်ာ။ အခုဟာ ရွိမွန္းသိရက္နဲ႔ 

မေလ့လာက်တာပါ။

ဒီအေပၚမ်ာ က်ေနာ္ သုံးသပ္ခ်က္ ႏွစ္ခုခ်မိပါတယ္။ 

ပထမတစ္ခ်က္ကေတာ့ သိပၼံပညာရွင္ေတြဟာ ဘာ

သာေရးနဲ႔ ဆက္ႏြယ္လာရင္ အျမင္က်ဥ္းတယ္လုိ႔ ယူဆ

ပါတယ္။ သူတုိ႔ေတြဟာ ခရစ္ယာန္နဲ႔ မြတ္ဆလင္ဘာ

သာေတြလုိ ဗုဒၶဘာသာကုိ တရားေသ၀ါဒ (Dogma) 

​ေပၚမွာတည္ေဆာက္ထားတယ္လုိ႔ ယုံျကည္ထားက်ပါ

တယ္။ ၀ိပႆနာကုိ သိပၼံနည္းက် လက္ေတြ႔ စမ္းသပ္တာမ

ဟုတ္ပဲ သူတုိ႔အထင္နဲ႔ မွန္းေျပာခဲ့တယ္ဆုိတာ ျငင္းလုိ႔ 

မရတဲ့အခ်က္ပါ။

ဒုတိယအခ်က္ကေတာ့ အရမ္းကုိ အေရးျကီးပါတယ္။ 

စိတ္ဆရာ၀န္ေတြဟာ သာမန္လူေတြ မဟုတ္ပါဘူး။ 

ႏွစ္ေပါင္းမ်ားစြာ စိတ္အေျကာင္းကုိ ေလ့လာျပီး 

လက္ေတြ႔ လုပ္ကုိင္ ေနက်သူေတြပါ။ PhD စိတ္

ဆရာ၀န္ျကီး ေတြကုိယ္တုိင္ ၀ိပႆနာကုိ ေပါက္ကရ 

လုပ္ေနတဲ့ အလုပ္တခုလုိ႔ ယူဆခဲ့က်ပါတယ္။ ဒါကုိ

ၾကည့္ရင္ ဗုဒၶျမတ္စြာဘုရားရဲ့ တရားေတာ္ဟာ 

တိမ္မေယာင္နဲ႔ နက္တယ္လုိ႔ သုံးသပ္ႏုိင္ပါတယ္။ 

ဆရာ၀န္ျကီးေတြကုိယ္တုိင္ မေန႔ တေန႔ကမွ သူတုိ႔အ

မွားကုိ ျမင္လာက်တာပါ။

ဒီမွာ ျမန္မာလူငယ္ေတြ သတိျပဳသင့္တယ္လုိ႔ ယူဆ

ထား တာေလး ကုိတင္ျပခ်င္ပါတယ္။ ျမန္မာလူငယ္ေတြ

ဟာ ဗုဒၶတရားေတာ္ကုိ ေ၀ဖန္တာေတြ ၾကားေနရပါ

တယ္။ ခက္ခဲမယ္ထင္တဲ့ ေမးခြန္းကိုလည္း 

ဘုန္းျကီးေတြကုိ ေမးက်ပါတယ္။ မိမိကုိယ္ကုိ အေတြး

အေခၚ ပညာရွင္ျကီး တေယာက္ပမာ ဂုဏ္ယူက်ပါ

တယ္။ တကယ္ေတာ့ ျမတ္စြာဘုရားဥာဏ္ေတာ္ကုိ 

PhD ဆရာ၀န္ျကီးေတြပင္ လုိက္မမွီတဲ့အတြက္ 

လူငယ္ေတြ မေ၀ဖန္သင့္ပါဘူး။ သံသတရာ 

တေလ်ွာက္လုံး ဒုကၡေပးႏုိင္ပါတယ္။ ဒါေျကာင့္ 

လူငယ္ေတြ ေ၀ဖန္လာရင္ ဆရာ၀န္ျကီးေတြ ျဖစ္ပ်က္ပုံ

ကုိ ဥပမာေပးျပီး တားျမစ္သင့္္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ 

​ေ၀ဖန္တာနဲ႔ ေတြးေခၚတာ ကြဲျပားတယ္ဆုိတာ သတိ

ထားဖုိ႔လုိပါတယ္။ တရားေတာ္အေပၚမွာ ေတြးေခၚပါ။

မေတြးေခၚတဲ့သူေတြဟာ ခ်ဲဂဏန္းေပးေနတဲ့ ဘုန္းျကီး

ကုိ ကုိးကြယ္တဲ့ အျဖစ္မ်ဳိး ေရာက္သြားတတ္ပါတယ္။

အနာမ်ဳိး ၉၆ပါး အတြက္ တရားေတာ္ 

၀ိပႆနာအစြမး္နဲ႔ အနာမ်ဳိး ၉၆ ပါး ကုသႏုိင္တယ္လုိ႔ေျပာ

ရင္ ယုံမယ္မထင္ပါဘူး။ မဂၢဇင္းေတြမွာ ေဆးေတြဟာ 

​ေရာဂါမ်ဳိးစုံေျပာက္တယ္ လုိ႔ လိမ္ျပီးေျကာ္ျငာေနေတာ့

က်ေနာ့စကားကုိ ယုံမယ္ မထင္ပါဘူး။ မယုံခ်င္ေနပါ။ ဒီ

ဘက္မွာေတာ့ လက္ေတြ႔ အသုံးျပဳေနက်ပါျပီ။

စိတ္ညစ္ (Stress) ၊ စိတ္ဓါတ္က်(Depression) ၊ 

သတ္ေသခ်င္စိတ္ျဖစ္ေနတဲ့ သူေတြအားလုံးကုိ ၀ိပႆနာ 

နဲ႔ကုသေနက်ပါတယ္။ နာက်င္ကုိက္ခဲေနတဲ့ ေ၀ဒနာ

ရွင္ေတြလည္း ေဆးေတြေနရာမွာ တရားထုိင္တဲ့နည္းနဲ႔ 

အစားထုိးလာပါတယ္။ ေသြးလွည့္ပတ္မွဳ နဲ႔ေရာဂါပုိး

တုိက္ခုိက္ေရးမွာ အေထာက္အကူျပဳတယ္လုိ႔ ေတြ႔ရွိ

လာပါတယ္။ ဒါေျကာင့္ ကင္ဆာနဲ႔ AIDS လုိ ေဆးမရွိ

တဲ့ ေရာသည္ေတြလည္း တရားထုိင္ ေနၾကျပီ ျဖစ္ပါ

တယ္။ ရုပ္နဲ႔ နာမ္ ဆက္စပ္တယ္ဆုိတဲ့ သေဘာတရား

လည္း ဒီမွာသတိထားႏုိင္ပါတယ္။ အေရျပား နီျပီး 

​ေျခာက္ေသြ႔တဲ့ေရာဂါ အေရျပား ေ၀ဒနာ ရွင္ေတြ 

တရားထုိင္ရင္ ေလးဆပုိျမန္ျပီးေျပာက္တယ္ ဆုိတာ 

​ေတြ႔ရွိထားတယ္တဲ့။

လွခ်င္ပခ်င္တဲ့ မိန္းခေလးေတြ ၀ိပႆနာ လုပ္ပါလုိ႔ေျပာရင္ 

​ေနာက္တယ္ထင္မလား။ မထင္ပါနဲ႔ခင္ဗ်ာ။ 

အတည္ေျပာတာပါ။ အ၀လြန္ေနတဲ့သူေတြ အ၀ေလ်ာ့

သြားေအာင္ ၀ိပႆနာကုိ အားကုိးေနပါျပီ။ တရားမွတ္ျပီး 

စားသုံးခ်င္းဟာ အစားလြန္တာ ကုိ ကာကြယ္ေပးတယ္

တဲ့ဗ်။ ပိန္တဲ့ မိန္းခေလးေတြအတြက္ေတာ့ ေသြးလည္

ပတ္မွဳ ေကာင္းတဲ့ အက်ဳိးထူးခံစားရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။

ကုိးကားခ်က္Buddha Lessons

http://www.msnbc.msn.com/id/6038976/site/newsweek

(ယုံျကည္ခ်က္။ ။ ဒီမုိကေရစီ၊ လူအခြင့္အေရးဆုိတာ 

စာရြက္ေပၚမွာပဲရွိပါတယ္။ ဗုဒၶတရားေတာ္နဲ႔ အညီ 

​ေလာဘ၊ ေဒါသ၊ ေမာဟ နည္းေအာင္ လုပ္ခ်င္းသည္

သာ လက္ေတြ႔က်ေသာ ျငိမ္းခ်မ္းေရးစံနစ္ျဖစ္ေပၚ လာ

​ေစမည္ျဖစ္ပါသည္။)